Descopera antrenamentul pe care ti l-ai dorit dintotdeauna: 30 de minute de Power Plate: rapid, eficient, placut si benefic.
Antrenamentele Power Plate sunt potrivite pentru orice varsta, indiferent de pregatirea fizica. Sedintele sunt private si personalizate pentru fiecare clienta in parte. Se lucreaza gradual, progresiv, cu atentie deosebita acordata clientului.
Sesiunile de Power Plate sunt variante, un mix antrenant si eficient de miscari functionale, yoga si pilates pentru a oferi un antrenament complet full body.
Power Plate, datorita platformei care vibreaza intre 30-50 ori/ secunda, ofera o suprafata instabila de antrenament si determina reactia reflexa a corpului de a de se contracta pentru a-si mentine echilibrul. Astfel se antreneaza mai multi muschi, chiar si cei profunzi, intr-un timp mult mai scurt.
Ceea ce este unic si diferit la Power Plate este puterea vibratiilor de a stimula circulatia sanguina, care devine problematica mai ales la persoanele sedentare.
Un flux de sange marit, inseamna, mai mult oxygen si nutrienti care ajung in profunzimea tesuturilor si celulelor. Muschii beneficiaza de acest flux marit de sange, dar si oasele si articulatiile.
Astfel antrenamentele Power Plate sunt sigure si benefice, fara risc de accidentare.
In plus, pe langa imbunatatirea echilibrului, posturii, mobilitatii, flexibilitatii, tonusului muscular, aveti grija de sanatatea oaselor si articulatiilor dvs.
Alatura-te si tu comunitatii Power Plate!
#The Future of Good Health at Power Move!